Eterična ulja i trudnoća
Ljudi često pitaju: „Da li je bezbedno koristiti eterična ulja tokom trudnoće?“
Iako se oslanjamo na istoriju sigurne upotrebe da bismo odlučili koja ulja mogu da se koriste tokom trudnoće, postoje važne smernice koje treba uzeti u obzir pre upotrebe. Zbog snažnog i moćnog dejstva eteričnih ulja, uvek treba razmotriti svoje zdravstveno stanje pre nego što ih koristite – to je posebno važno tokom trudnoće.
Baš kao što je pametno prilagoditi upotrebu eteričnih ulja za decu, potrebno je prilagoditi i upotrebu tokom trudnoće, dojenja ili u drugim posebnim okolnostima.
Korišćenje eteričnih ulja tokom trudnoće i dojenja
Eterična ulja mogu pomoći u održavanju zdravih telesnih funkcija, umiriti osećaj nelagode i još mnogo toga. Zbog svojih snažnih beneficija, eterična ulja su korisna i efikasna u svim životnim fazama – čak i tokom trudnoće. Ako se pridržavate pravila bezbednosti, možete biti sigurni u korišćenje eteričnih ulja tokom trudnoće.
Tokom trudnoće, telo prolazi kroz razne promene. Te promene često donose osećaj nelagode i osetljivosti u celom telu. Iako je svaka trudnoća malo drugačija, cilj je podržati zdravu i pravilnu funkciju celog tela. Uz dobru ishranu i redovnu fizičku aktivnost, eterična ulja mogu se koristiti tokom trudnoće kao dodatna podrška.
Koja esencijalna ulja su bezbedna za korišćenje tokom trudnoće?
Nakon što se posavetujete sa svojim lekarom, možete bezbedno početi da koristite esencijalna ulja tokom trudnoće. Evo nekoliko načina na koje možete koristiti esencijalna ulja:
Esencijalna ulja za povremenu mučninu
- Ulje peperminta i ulje kardamoma mogu ublažiti povremene želudačne tegobe kada se uzmu u vegi kapsulama ili dodaju u vodu.
- Ulje metvice (pitoma nana) pruža slične benefite kao ulje mente, ali je blaže i pogodno za osetljiv želudac tokom trudnoće.
- ZenGest mešavina kombinuje ulje đumbira, mente, kimova semena i komorača, što je korisno za želudačne tegobe.
- DigestTab tablete za žvakanje su tablete sa kalcijum karbonatom i ZenGest mešavinom koje se mogu uzimati po potrebi ili kao dnevni dodatak ishrani.
Esencijalna ulja i masaža za bolove u leđima
Masaža donjeg dela leđa sa umirujućim esencijalnim uljima može pomoći pri bolovima u leđima.
Ako imate tegobe u nogama ili stopalima, utrljajte AromaTouch™ mešavinu za masažu na donje delove tela da ublažite nelagodnost.
Esencijalna ulja za bolje spavanje
Dobar san i odmor su veoma važni tokom trudnoće. Dodavanje umirujućih esencijalnih ulja poput rimskog kamilice, muškatne žalfije, lavande i sandalovine u vašu večernju rutinu može stvoriti mirnu atmosferu i pomoći vam da se opustite.
Za kvalitetan san tokom trudnoće probajte sledeće:
- Stavite nekoliko kapi esencijalnog ulja na jastuk ili ćebence.
- Dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja na spoljni deo jastučića za grejanje i stavite ga na vrat ili leđa za toplotu i udobnost.
- Pomešajte jednu do dve kapi esencijalnog ulja sa šoljom tople vode i medom za opuštajući čaj pred spavanje.
Esencijalna ulja za zdravu kožu
Tokom trudnoće, koža se menja zbog hormonalnih promena. Može postati zategnuta, suva ili masna. Srećom, esencijalna ulja mogu pomoći u smanjenju masnoće kože, ulepšavanju i smanjenju nedostataka.
Koristite ova ulja u svojoj nezi kože tokom trudnoće:
Napomena: Izbegavajte direktno sunce ili UV zrake najmanje 12 sati nakon korišćenja citrusnih ulja na koži.
Esencijalna ulja tokom porođaja
Esencijalna ulja mogu stvoriti umirujuću i prijatnu atmosferu tokom porođaja. Evo kako ih možete koristiti:
- Razblažite ulje crnog bibera i bosiljka sa frakcionisanim kokosovim uljem i nanesite na donji deo leđa za ublažavanje bola.
- Kombinujte doTERRA Balance™ i ulje divlje pomorandže za prijatnu i opuštenu atmosferu tokom porođaja.
- Koristite AromaTouch™ mešavinu za masažu leđa i ramena kako biste smanjili napetost.
- Ulje muškatne žalfije može stvoriti umirujuću atmosferu, posebno korisnu tokom intenzivnih kontrakcija. Možete ga pomešati sa lavandom ili geranijumom.
Da li je bezbedno koristiti esencijalna ulja tokom dojenja?
Isto kao i tokom trudnoće, vaše telo prolazi kroz promene i nakon porođaja. Pre nego što počnete da koristite esencijalna ulja tokom dojenja, obavezno se posavetujte sa svojim lekarom. Vaš lekar je najbolji savetnik kada je reč o vašem telu, vašem detetu i svim potencijalnim brigama.
Cilj tokom dojenja je održati zdravo i snažno telo koje će podržati vašeg novorođenčeta. Uz pomoć lekara, možete koristiti esencijalna ulja koja podržavaju celokupno zdravlje i dobrobit
Uvek se konsultujte sa stručnjakom pre upotrebe esencijalnih ulja tokom trudnoće i dojenja! 🌸
Razgovarajte sa svojim lekarom
Čak i ako ste ranije koristili eterična ulja bez ikakvih problema, ipak treba da obavestite svog lekara o svim eteričnim uljima koja planirate da koristite tokom trudnoće i dojenja. Vaš lekar poznaje vas, vaše specifične zdravstvene probleme i stanje vaše trudnoće, te bi trebalo da bude obavešten o svim proizvodima sa eteričnim uljima, uključujući kozmetiku i suplemente, koje planirate da koristite tokom trudnoće.
Budući da je svaka trudnoća drugačija, vaš lekar je najbolji savetnik za izradu plana lečenja i odlučivanje o tome koja eterična ulja su najbolja za upotrebu tokom trudnoće za svaku pojedinačnu osobu. Vaš lekar može vam dati jasne smernice o tome čega treba izbegavati tokom trudnoće, kao i o drugim bezbednosnim merama koje treba preduzeti na osnovu vašeg ličnog zdravlja i zdravlja vašeg bebе.
Zbog etičkih razloga, kliničke studije koje istražuju bezbednost eteričnih ulja tokom trudnoće su ograničene, jer se ne testiraju na trudnicama i njihovim fetusima. Međutim, možemo se osloniti na istoriju sigurne upotrebe kako bismo odredili koja eterična ulja su prikladna za upotrebu tokom trudnoće.
Druge bezbednosne smernice
Kao što je već pomenuto, često se dešava da trudnice osete povećanu osetljivost na eterična ulja. Možete razmisliti o prilagođavanju količine ulja koje koristite ili načina primene kako biste smanjili eventualnu osetljivost.
Takođe je važno zapamtiti da nisu sva eterična ulja ista. Ključno je da tokom trudnoće koristite čista eterična ulja – ona koja su bez primesa ili kontaminacije. Kada se pravilno koriste, takva visokokvalitetna eterična ulja su bezbedna opcija tokom trudnoće.